Yoga Training at JCD Memorial College

*जेसीडी मेमोरियल कॉलेज में योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन*
योग युवाओं में विकसित कर सकता है आत्मविश्वास : डॉ: ढींडसा

सिरसा, 16 जनवरी 2023 : जेसीडी विद्यापीठ में स्थित जेसीडी मेमोरियल कॉलेज के इको क्लब, एनएसएस और वाईआरसी यूनिट के संयुक्त तत्वाधान में योग मित्र चैरिटेबल ट्रस्ट के साथ मिलकर योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया गया । कॉलेज प्राचार्या डॉ. शिखा गोयल के निर्देशन में आयोजित इस कार्यक्रम का उद्देश्य विद्यार्थियो को योग, प्राणायाम, सूर्य नमस्कार और स्वस्थ आदतों के फायदों के बारे में शिक्षित करना था। इस ट्रेनिंग कैंप में विद्यार्थियों को बताया गया कि योग के माध्यम से स्वस्थ मन और स्वस्थ शरीर कैसे प्राप्त किया जा सकता है इसके अलावा उन्हें स्वस्थ आहार और एक्टिव जीवन शैली के फायदों के बारे में भी बताया गया।

जेसीडी विद्यापीठ के महानिदेशक प्रो. डॉ. कुलदीप सिंह ढींडसा ने अपने संदेश में कहा कि योग’ शब्द का अर्थ है एकजुट होना, और यह ठीक यही काम करता है ये शरीर, मन और आत्मा को जोड़ता है। योग की एक खास बात ये है कि उम्र, लिंग या फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना योग का अभ्यास कोई भी कर सकता है। नियमित योग अभ्यास युवाओं में आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान की भावना विकसित करने में मदद कर सकता है जिससे वो चुनौतियों से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं और हमेशा सहज बने रह सकते हैं।

योग प्रशिक्षण शिविर में योग मित्र चैरिटेबल ट्रस्ट के प्रेजिडेंट श्री मुकेश जी ने विभिन्न योग आसन, प्राणायाम अभ्यास और सूर्य नमस्कार करवाए और विद्यार्थियों को योग के दौरान अपनाई जाने वाली सही तकनीकों और मुद्राओं के बारे में भी विस्तार से बताया। उन्होने अच्छी आदतों के अनुसरण पर विस्तार से बात करते हुए कहा कि खाने और सोने में अनुशासन बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे शरीर की आंतरिक गतिविधियों को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। देरी से सो कर उठने के कारण ही हमारी जीवन शैली खराब हो रही है और हम रोगों की चपेट में आ रहे हैं उन्होंने बताया कि सिर्फ जल्दी उठना ही बहुत से रोगों का नाश कर सकता है। इसके अलावा उन्होंने आज कल पहने जाने वाले कपड़ों की वजह होने वाली बीमारियों के बारे में भी जानकारी प्रदान की।

जेसीडी मेमोरियल कॉलेज की प्राचार्या डॉ. शिखा गोयल ने कहा कि योग विभिन्न शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभ प्रदान करता है। आधुनिक जीवन में, जहां लोग तेज-तर्रार और तनावपूर्ण जीवन शैली जी रहे हैं, समग्र तंदुरूस्ती को बनाए रखने के लिए योग एक आवश्यक अभ्यास बन गया है योग आसन लचीलेपन, शक्ति और संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। योग का अभ्यास मानसिक स्पष्टता, ध्यान और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है जो कि विद्यार्थी जीवन में सबसे ज्यादा जरूरी है। योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर हम एक संतुलित और स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त कर सकते हैं और इसी मकसद से ये ट्रेनिंग कैंप आयोजित किया गया था ताकि विद्यार्थी योग सीखने के साथ-साथ जीवनशैली में भी बदलाव लाएं।

यह आयोजन विद्यार्थियो के लिए बेहद फायदेमंद साबित हुआ क्योंकि उन्होंने योग और इसके फायदों के बारे में बहुमूल्य ज्ञान प्राप्त किया। उन्होंने एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार को बनाए रखने के महत्व के बारे में भी सीखा, जो उन्हें स्वस्थ और लक्ष्यपूर्ण जीवन जीने में मदद करेगा। इस दौरान जेसीडी मेमोरियल कॉलेज के प्राध्यापक डॉ. अमरीक गिल, कविता अग्रवाल, प्रिया, राजबीर कौर, डॉक्टर इंदु यादव, .प्रियंका, मलकीत सिंह , कुलदीप , संजय कुमार व अन्य स्टॉफ सदस्य मौजूद रहे।